大阪市にあるタイ古式マッサージ miyazakiです タイ古式マッサージ、トクセンのコースがあります

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タイ古式マッサージ リンク集  トップ>リンク>ストレッチのリンク集>肩こりのリンク タイ古式マッサージ リンク集 タイ古式マッサージ リンク集
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肩こりの知恵袋 原因・治療・解消法など肩こりにまつわる情報を解かりやすく解説されているサイトです。
肩こり解消法のツボ 肩こり解消に向けて毎日取り組んでいく事について 生活習慣の改善と原因を知ることから しっかりケアして今後の生活を考えるサイト。
女性のための肩こりナビ サイトの文字やデザインがかわいらしく、女性に見やすいサイト。

 

 首を回したり、肩を上げ下げしたりするストレッチです。2分2秒の動画です。  肩甲骨を動かすヨガです。肩甲骨は意外に普段動かしていないので、伸ばして血行を良くしましょう。
 椅子を使ったストレッチ。脚の安定した椅子を使いましょう。椅子に座りながらしたい方におすすめ!  肩甲骨を動かして肩こりを防ぐヨガマットを使う方法です。ヨガマットがない方は毛布などを使いましょう。
タオルを使ったストレッチや、ヨガのポーズなどいくつかのストレッチをする動画です。 簡単にできる首のストレッチです。下に文字も出ていてわかりやすいです。
背中で手を掴んで伸ばすストレッチです。背中で手を掴むことのできる方にはおすすめです。 二人でするストレッチです。ご夫婦やお友達と一緒にするのによいと思います。
再び背中で腕を掴むストレッチです。 棒を使って肩甲骨を動かすストレッチです。
チョン・ダヨンという方の肩こり解消ストレッチです。韓国ではダイエットのカリスマみたいです。