大阪市にあるタイ古式マッサージ miyazakiです タイ古式マッサージ、トクセンのコースがあります

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首のストレッチです。2分40秒くらいの動画です。画像がきれいでわかりやすいと思います。

シンプルなストレッチですが、首の筋を伸ばすにはよいストレッチだと思います。
手で首を押して伸ばすストレッチです。一般的な首のストレッチだと思います。 創作マクラクリエイターの豊岡の方のストレッチですので、横たわって枕(円状の枕)を使ってストレッチします。