大阪市にあるタイ古式マッサージ miyazakiです タイ古式マッサージ、トクセンのコースがあります

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ストレッチやヨガの情報サイトや動画のリンク集です。

ご自身にあったストレッチを見つけてください。

※無理をしないでご自身にあった範囲でストレッチやエクササイズをしましょう。

 

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リンク集 ヨガ リンク集 東洋の英知とも謳われるヨガですが、その歴史は4000年にも及びます。インドで生まれた心と身体をよりよい方へ導くための生活の知恵です。先人達のアイデアがたくさんつまっているヨガは本当に奥が深いです。 リンク集 リンク集
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リンク集 肩こり リンク集 肩こりでお悩みの方に合うストレッチやヨガの動画を集めました。肩こりでお悩みの方が一番多いと思います。なかには頭痛もするという方もいらっしゃると思います。方だけでなく、首や肩甲骨も動かしましょう。 リンク集 リンク集
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リンク集 首こり リンク集 首のこりでお悩みの方に合うストレッチやヨガの動画を集めました。首は繊細なところですから、ゆっくりと時間をかけて伸ばしましょう。

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リンク集 腰痛 リンク集 肩こりの次に多いのが腰痛でお悩みの方だと思われます。腰痛の原因によってどのようなストレッチが合うのか、それぞれの方によって違ってくると思いますので、ご自身に合うストレッチをお探しください。 リンク集 リンク集
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リンク集 ダイエットエクササイズ リンク集 運動はダイエット効果だけでなく、健康にもよいですしストレスの解消にもなります。お仕事でなかなか運動する時間がないというかたは、エレベーターを使わないで階段を歩くなどいいですね。 リンク集 リンク集
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リンク集 ダイエット用ストレッチ リンク集 ダイエットで悩まれている方は多いと思います。見た目を気にされる方も多いですが、健康のためにやせたいという方も多いと思います。栄養のバランスを考えた食事と日々の運動を心がけましょう。 リンク集 リンク集
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リンク集 筋肉トレーニング リンク集 筋肉をつけたいという方も多いと思います。週に3日、1日間をあけて筋肉を休ませて、3ヶ月間続けることにより体つきがかわります。一度変わるとその体系を持続させたいという考えが生まれてきてきます。 リンク集 リンク集
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